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Kettlebell

1 jour
€ 250
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Ce workshop s’adresse aux trainers et thérapeutes.

Il propose une méthode d’entraînement structurée qui se base sur le modèle OPT (Optimum Performance Training).
Scientifiquement fondé, le modèle OPT vous enseigne la manière de guider un client (du débutant à l’athlète confirmé) en utilisant une méthode systématique.

Une plus-value indéniable pour tout trainer ou thérapeute!

Le Kettlebell est utilisé en Russie depuis des siècles, principalement pour l’entraînement des athlètes et du personnel militaire; sa première apparition dans le dictionnaire russe date de 1704.
De nos jours, on le retrouve dans de nombreuses de salles de sport.

Durant ce workshop,  vous apprendrez la manière d'intégrer le Kettlebell dans vos programmes d'entraînement et par la même occasion, varier votre offre.

Après la workshop vous serez capable:

- d'intégrer efficacement l'utilisation du Kettlebell dans vos séances d'entraînement;

- de choisir les exercices et de les proposer en fonction des objectifs de vos séances: stabilisation, force, puissance;

- de coacher adéquatement votre client et de le corriger en travaillant avec le Kettlebell;

- d'utiliser l'ensemble des possibilités que propose le Kettlebell tout en tenant compte de la sécurité posturale et articulaire de vos clients.

Le workshop dure 1 jour complet de formation durant lequel vous alternerez théorie et pratique.

 

Φ PROGRAMME

- Introduction/historique

- Intérêts du travail avec Kettlebell (point de vue pratique et point de vue fonctionnel)

- La programmation: choix du poids

- La programmation: classification des mouvements (ballant, traction, poussée, isodynamique, traction-poussée)

- La programmation: les progressions

- Lien avec le modèle OPT de NASM (stabilisation, force, puissance)

- Les règles de base à respecter quand on travaille avec Kettlebell

- Analyse détaillée des différents mouvements

Φ CONDITIONS D’INSCRIPTION

Vous devez avoir 18 ans minimum.

 

Φ COÛT

Les frais d’inscriptions à la formation s’élèvent à € 250,- (TVAC, matériel pédagogique compris).

Le paiement doit être réalisé avant le début de la formation.

 

Φ HORAIRE  DES JOURNÉES DE COURS

Les journées de cours démarrent à 9:30 et se terminent à 15:30.

 

Φ S’INSCRIRE

Consultez notre planning, choisissez le module qui vous convient et remplissez le formulaire d’inscription.

Nous traitons votre demande et vous envoyons les modalités de paiement. Vous recevrez les informations détaillées dans les dernières semaines précédant le début de la formation.

Agenda

Kettlebell - Bruxelles - 23/10/2017 - David Lloyd - FR

  • Jours de formation: 23/10/2017

12 places restantes

Kettlebell - Bruxelles - 20/01/2018 - David Lloyd - FR

  • Jours de formation: 20/01/2018

15 places restantes

Kettlebell - Bruxelles - 16/04/2018 - David Lloyd - FR

  • Jours de formation: 16/04/2018

15 places restantes

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