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Program Design

3 jours
€ 995
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Durant le module "Program Design", vous découvrirez les raisons scientifiques qui se cachent derrière les différents composants d'un programme d'entraînement efficace: les séries, les répétitions, le tempo, le repos, les charges...

Vous apprendrez à concevoir des programmes "off-season", "pre-season" et "in-season" et à appréhender le(s) sport(s) pratiqué(s) en fonction de leurs spécificités.

Vous découvrirez également les protocoles d'entraînement les plus efficaces pour modifier la composition corporelle.

Ce module est un sérieux atout pour tout coach qui est conscient de l'importance de l'entraînement en force et qui souhaite tirer le meilleur de ses athlètes.

La formation s’étale sur une période de maximum 6 semaines (1,5 mois) et comprend 3 jours de cours durant lesquels théorie et pratique sont alternés. Les jours de formation sont planifiés de manière à ce que chaque participant ait suffisement de temps pour intégrer la théorie et pour l'expérimenter en pratique.

Φ JOUR DE FORMATION 1

- La science des sets, des répétitions, des charfs, des tempos, du repos - Theorie

- Program design - Theorie

- Testing et Screening- Théorie

- Testing et Screening- Pratique

- Questions/Réponses

 

Φ JOUR DE FORMATION 2

- Techniques de mobilisation - Theorie

- Techniques de mobilisation - Pratique

- Stabilité structurelle - Théorie

- Stabilité structurelle pour les membres inférieurs et supérieurs - Pratique

- Questions/Réponses

 

Φ JOUR DE FORMATION 3

- Body composition - Théorie

- Program design en fonction d'objectifs esthétiques

- Principes de périodisation en fonction d'objectifs esthétiques

- Questions/Réponses

 

Φ EXAMENS

La formation se clôture avec deux examens théoriques.

- 50 questions à choix multiples (60 minutes).
- Etude de cas (60 minutes). Vous recevez les données et les résultats des tests d’un client fictif. Sur base de ces informations, vous composez un programme d’entraînement personnalisé et périodisé répondant aux directives enseignées.

En cas d'échec, chaque examen théorique peut être représenté une seconde (et dernière fois) sans coût supplémentaire. Dans tous les cas de figure, vous disposez d'une période de maximum 6 mois à dater du dernier jour de formation pour présenter vos examens, sous peine d'être considéré en échec.

 

Φ CONDITIONS D’INSCRIPTION

Pour participer à cette formation vous devez être en possession d’un diplôme attestant des connaissances de base en anatomie et en méthodes d’entraînement.

En cas de doutes quant aux prérequis nécessaires, n’hésitez pas à nous contacter.
Vous devez avoir 18 ans minimum pour participer aux examens.

 

Φ COÛT

Les frais d’inscriptions à la formation s’élèvent à € 995,- (TVAC, matériel pédagogique et examens compris).
Vous pouvez choisir de vous acquitter des frais d’inscription en 2 tranches de € 522,50 (la formation vous revient alors à € 1.045,- TVAC).

La totalité des frais d'inscription doit être payée au plus tard 7 jours calendrier avant le début de la formation.

 

Φ HORAIRE DES JOURNÉES DE COURS

Les journées de cours démarrent à 9:30 et se terminent à 15:30.

 

Φ S’INSCRIRE

Consultez notre planning, choisissez le module qui vous convient et remplissez le formulaire d'inscription.

Nous traitons votre demande et vous envoyons les modalités de paiement.
Vous recevrez les informations détaillées dans les dernières semaines précédant le début de la formation et pendant la première journée de cours.

Agenda

Program Design - Hasselt - 01/2018 - Functional Body - NL

  • Jours de formation: 27/01/2018, 28/01/2018, 03/02/2018, 04/02/2018
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  • Examen: 24/02/2018

12 places restantes

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