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Suspension Training

1 jour
0.6
€ 250
Voir l'agenda

Bien exécutée, cette méthode permet de développer force, endurance, équilibre, gainage, stabilisation articulaire, coordination, mobilité ainsi que l’explosivité sur des mouvements plus avancés.

L'adaptabilité du Suspension Training le rend efficace tant pour le débutant que pour l'athlète de haut niveau

Ce workshop s’adresse aux trainers et thérapeutes et propose une méthode d’entraînement structurée qui se base sur le modèle OPT (Optimum Performance Training).
Le modèle OPT est scientifiquement fondé et vous enseigne la manière de guider un client (du débutant à l’athlète confirmé) en utilisant une méthode systématique.

Lancé sur le marché américain en 2005, le Suspension Training a rapidement connu un succès énorme auprès des salles de fitness, des coachs sportifs et des préparateurs physiques.

Durant ce workshop, vous apprendrez la manière d'intégrer le Suspension Training dans vos programmes d'entraînement et par la même occasion varier votre offre.

Après la workshop vous serez capable:

- d'intégrer efficacement l'utilisation du Suspension Training dans vos séances d'entraînement;

- de choisir les exercices et de les proposer en fonction des objectifs de vos séances: stabilisation, force, puissance;

- de coacher adéquatement votre client et de le corriger en travaillant avec le Suspension Training;

- d'utiliser l'ensemble des possibilités que propose le Suspension Training tout en tenant compte de la sécurité posturale et articulaire de vos clients.

Le workshop dure 1 jour complet de formation durant lequel vous alternerez théorie et pratique.

 

Φ PROGRAMME

- Introduction/historique

- La méthode: en quoi consiste le travail en Suspension Training

- Les intérêts du travail en Suspension Training (point de vue pratique et fonctionnel)

- Lien avec le modèle OPT de NASM (stabilisation, force, puissance)

- L'utilisation de l'outil: position debout, couché sur le dos, gainage ventral

- Les règles de base à respecter quand on travaille en Suspension Training

- Analyse détaillée des différents mouvements

Φ CONDITIONS D’INSCRIPTION

Vous devez avoir 18 ans minimum.

 

Φ COÛT

Les frais d’inscriptions à la formation s’élèvent à € 250,- (TVAC, matériel pédagogique compris).

Le paiement doit être réalisé avant le début de la formation.

 

Φ HORAIRE  DES JOURNÉES DE COURS

Les journées de cours démarrent à 9:30 et se terminent à 15:30.

 

Φ S’INSCRIRE

Consultez notre planning, choisissez le module qui vous convient et remplissez le formulaire d’inscription.

Nous traitons votre demande et vous envoyons les modalités de paiement. Vous recevrez les informations détaillées dans les dernières semaines précédant le début de la formation.

Agenda

Suspension Training - Bruxelles - 26/02/2018 - CrossFit Lion Hill - FR

  • Jours de formation: 26/02/2018

14 places restantes

Suspension Training - Antwerpen - 24/03/2018 - CrossFit Geel - NL

  • Jours de formation: 24/03/2018

15 places restantes

Suspension Training - Antwerpen - 28/04/2018 - CrossFit Geel - NL

  • Jours de formation: 28/04/2018

15 places restantes

Suspension Training - Bruxelles - 14/05/2018 - CrossFit Lion Hill - FR

  • Jours de formation: 14/05/2018

15 places restantes

Suspension Training - Antwerpen - 28/07/2018 - CrossFit Geel - NL

  • Jours de formation: 28/07/2018

15 places restantes

Suspension Training - Antwerpen - 27/10/2018 - CrossFit Geel - NL

  • Jours de formation: 27/10/2018

15 places restantes

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