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Swiss Ball

1 jour
€ 250
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Apparu dans le milieu sportif durant les années 90, le Swiss Ball est devenu un outil phare de la préparation physique.

Le travail sur Swiss Ball offre de nombreux avantages:

- améliore le gainage;

- favorise le renforcement des muscles stabilisateurs;

- développe le schéma corporel;

- amélioration la posture.

De plus, le Swiss Ball peut être utilisé par tous vos clients: sportifs, sédentaires, personnes âgées, entrainement post-natal…

Le "ballon" est originaire d'Italie, mais on doit son succès à son utilisation et aux très bons résultats obtenus dans le traitement de personnes atteintes de problèmes médicaux et orthopédiques à l'école de kinésithérapie de Bâle (Suisse). Ce sont des thérapeutes américains qui, après avoir l'utilisé avec succès, ont introduit le nom Swiss Ball.

Durant ce workshop, vous découvrirez la manière d'intégrer le Swissball dans vos programmes d’entrainement afin d’optimaliser la qualité de votre coaching et par la même occasion diversifier les exercices proposés.

Après ce workshop, vous serez capable:

- d’intégrer efficacement l’utilisation du Swiss Ball dans votre programme d’entrainement;

- de choisir les exercices en fonction de votre client;

- de coacher adéquatement votre client.

Le workshop dure 1 jour complet de formation durant lequel vous alternerez théorie et pratique.

 

Φ PROGRAMME

- Introduction/historique

- Rappel anatomique (transverse, système de gainage, position du dos...)

- Intérêts du travail avec le Swiss Ball d'un point de vue pratique

- Intérêts du travail avec le Swiss Ball d'un point de vue fonctionnel

- Programmation (choix du Swiss Ball, variables de travail, progression)

- Lien avec le modèle OPT de NASM (stabilisation, force, puissance)

- Règles de base à respecter (Key Check Points, travail solo/duo)

- Analyse détaillée des différents mouvements

Φ CONDITIONS D’INSCRIPTION

Vous devez avoir 18 ans minimum.

 

Φ COÛT

Les frais d’inscriptions à la formation s’élèvent à € 250,- (TVAC, matériel pédagogique compris).

Le paiement doit être réalisé avant le début de la formation.

 

Φ HORAIRE DES JOURNÉES DE COURS

Les journées de cours démarrent à 9:30 et se terminent à 15:30.

 

Φ S’INSCRIRE

Consultez notre planning, choisissez le module qui vous convient et remplissez le formulaire d’inscription.

Nous traitons votre demande et vous envoyons les modalités de paiement. Vous recevrez les informations détaillées dans les dernières semaines précédant le début de la formation.

Agenda

Il n'y a pas de formation planifiée qui répond aux critères sélectionnés.

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